FELICIDAD! ;)

Al investigar sobre la felicidad encontramos varios test. Decidimos aplicar varios test que nos parecieron los mejores. Aplicamos 8 cuestionarios a 2 personas por cada integrante del equipo. Es decir aplicamos los cuestionarios a 8 personas para que sea un resultado equitativo fueron 4 mujeres y 4 hombres para luego comparar los resultados entre ellos y poder llegar a una conclusión.

Mis resultados al aplicar los cuestionarios fueron los siguientes. La mujer a quien aplique fue mi madre los resultados en los cuestionarios fueron que se encuentra estable en su felicidad es decir esta con una salud mental estable. El hombre a quien aplique los cuestionarios es mi tio y dio como resultado que se encuentra en completa felicidad y en paz consigo mismo.

Pamela realizo sus cuestionarios, La mujer es su mejor amiga y dio resultados en un escala media es decir se encuentra normal y su felicidad es estable. El hombre a quien aplico es su amigo quien estaba pasando por una crisis familiar y por ende sus resultados fueron altos es decir se encuentra atravesando una crisis sentimental.
Myriam aplico los cuestionarios a su prima y dio como resultado que se encuentra feliz y en óptimo estado de felicidad. El hombre fue su abuelo y dio como resultado que se encuentra estable en su felicidad.

Y por último Rogelio aplico sus cuestionarios a su novia dando resultados altos es decir que se encuentra en una crisis muy leve de tristeza. Y al hombre a quien aplico fue su amigo dando resultados que se encuentra feliz y conforme con su vida.

Como conclusión pudimos observar que la felicidad varía de persona a persona dependiendo su estado emocional, las actividades que realiza y sobretodo los problemas que esta atravesando en ese preciso momento en el que se realiza el test.

Encontramos los cuestionarios un poco subjetivos ya que no da una respuesta clara a lo que queremos averiguar también debemos tener en cuenta que la felicidad es un sentimiento muy inestable que tiene muchas variables es decir en un momento podemos estar en nuestra máxima felicidad, pero al siguiente minuto algo que consideramos malo nos sucede y nuestro estado de ánimo cambia completamente.

Lo óptimo sería mantener un equilibrio ya que ningún extremo es bueno, ya que cuando uno toma decisiones n un estado de ánimo alterado normalmente las decisiones se ven afectadas por el sentimiento tan fuerte que vive la persona en ese momento ya sea tristeza, enojo o felicidad y eso a lleva a que la desicion pierda la objetividad.

                                              Por Sharon

ANOREXIA NERVIOSA 

• A. Rechazo a mantener un peso corporal normal mínimo
• B. Un temor intenso a ganar peso o volverse obesa/o
• C. Distorsión de la imagen corporal o de la percepción del peso
• D. Amenorrea durante al menos tres ciclos menstruales consecutivos

  Tipo restrictivo: Durante el episodio de anorexia nerviosa, la persona no realiza habitualmente la conducta de atracarse o purgarse

   Tipo atracarse/purgarse: Durante el episodio de anorexia nerviosa, la persona realiza habitualmente la conducta de    atracarse o purgars

El modelo cognitivo-conductual de la anorexia nerviosa de R. Calvo Sagardoy (1988):

Esta autora considera que actualmente los modelos de la anorexia conceptualizan a este trastorno como una solución biológica al conflicto de maduración de la pubertad; además una serie de factores personales producirían una cierta vulnerabilidad a este trastorno (rasgos obsesivos, baja autoestima, déficit en habilidades sociales con malestar en las relaciones interpersonales, dificultad para desarrollar una conciencia de las sensaciones interoceptivas).

Además se distinguirían dos tipos o grupos de anoréxicas: (1) aquellas que realizan una restricción de la dieta (dietistas), que suelen tener rasgos obsesivos, baja autoestima, aislamiento social y escasa experiencia social (introvertidas neuróticas de Eysenck) y (2) las que tienen episodios de comida compulsiva (bulímicas), que se caracterizan por inestabilidad emocional, impulsividad, mayor incidencia de uso de alcohol y drogas y mayor intensidad de enfermedad mental y problemas socio-familiares (extraversión, neuroticismo y sociopatía de Eysenck).

El modelo concreto propuesto conjuga los paradigmas conductuales del aprendizaje y el cognitivo para explicar el inicio y mantenimiento del trastorno. El aprendizaje social facilitaría que mediante los modelos sociales la chica observaría el refuerzo dado a un modelo de mujer delgada que se asocia con la competencia y el éxito social; además dicha exposición social interactuaría con factores pre-disponentes adquiridos en las etapas infantiles (significados o creencias perfeccionistas, baja tolerancia a la frustración e incompetencia social); de modo que al llegar los cambios de la pubertad, la chica se encontraría con pocos recursos de afrontamiento, recurriendo al hiper-control corporal como forma de afrontamiento que le proporciona refuerzo cognitivo y sentimientos de control, competencia e identidad; mediante la evitación del peso (refuerzo negativo). A su vez la presión familiar para que recupere peso aumentaría su tendencia opuesta a controlar su peso, al percibir esto como una amenaza a su estilo de afrontamiento y refuerzos consiguientes. El estilo de afrontamiento conllevaría una serie de distorsiones cognitivas, destacándose el pensamiento dicotómico o polarización (p.e "He aumentado de peso, estoy gorda"), la sobre generalización ("He ganado peso, jamás me podré controlar") y el hiper control cognitivo ("Tengo que vigilar constantemente mi peso para evitar problemas"). 

TESTIMONIO

Mi patología es “anorexia nerviosa”, una enfermedad muy dura, que ha llenado mi vida de tristeza, sufrimientos, miedos y mentiras...

Todo empezó cando a los 16 años comencé a practicar danzas. Me sentía rodeada de personas más delgadas que yo, por lo que empecé una “dieta” con una nutricionista (además realmente la necesitaba).Cuando llegué a mi peso ideal no me conformé y empecé a suprimir alimentos que a mi idea engordaban.

Llegó un momento en que ya todo me parecía innecesario. Que todo me iba a hacer aumentar de peso. Sumado a esto, llegó la distorsión de mi imagen corporal; y mientras más flaca estaba, más gorda me veía.

Y aún peor me volví el ser más aislado que existe; cuando en realidad amo cada momento que comparto con mis amigos y familiares. Mi depresión era tan profunda, que no encontraba motivos para vivir. La enfermedad se convirtió en mi mejor amiga y me llevó a hacer cosas que jamás hubiera imaginado que haría.

La comida y cómo evitar cada ocasión que implicaba comer, era lo único que rondaba por mi mente. Mi vida se convirtió en una mentira constante. Era realmente desagradable comer a mi lado...

Ya no me importaba ver todo lo que estaban sufriendo las personas que más amo en el mundo. No me importaba que lloraran a mi lado suplicándome que no me dejara morir... sólo pensaba en mí y en cómo hacer para no comer.

Pero ¿saben algo? Me he dado cuenta que todo este sufrimiento es en vano. Que estoy desperdiciando momentos irrepetibles, por dejarme llevar por mis ideas ilógicas. Que antes era más felíz. Que mi familia no se merece pasar por todo esto, ni yo tampoco.

Por eso, les pido por favor, que no se dejen llevar por lo que impone la sociedad. Porque lamentablemente vivimos en un mundo enfermo, que no acepta otro tipo de persona que el que él cree “ideal”. Pero, si sumamos nuestras fuerzas, vamos a cambiar esta realidad. De verdad no vale la pena. Se los digo por experiencia. Es muy difícil salir de esto y les aseguro que lo que se vive es un infierno.

Lo peor de todo es que pensamos que de esta manera vamos a ser aceptados en la sociedad y tendremos más amigos. Pero, pensemos lógicamente: ¿quién va a querer estar con una persona que lo único que le importa es su cuerpo?, ¿quién va querer compartir una salida con alguien que desarma todo en su plato antes de comer, ¿quién va a querer estar con alguien que sólo sabe hablar de calorías y dietas?

¿No es más lindo ser libre, y no esclavo de una enfermedad que te mata? ¡Te mata! ¿No es más lindo juntarse a comer sanamente con tus amigos? Porque esos momentos no vuelven. No se repiten. ¿No es más lindo pensar en proyectos para tu futuro, en formar una familia, en ser felíz?

Estás a tiempo de cambiar tu destino. No elijas el camino incorrecto, no te va a llevar a ningún lado. Si pensás que vas a lograr tener control o dependencia, estás muy confundido, ya que vas a conseguir exactamente lo contrario...

¡Es muy difícil salir de esto! No arriesgues tu vida, tu felicidad, tu futuro...

Hay cosas más importantes que es cuerpo. Éste tarde o temprano desparece. Tu corazón, lo que llevás adentro es eterno. Elegí la vida. Yo estoy luchando por recuperarla

Myriam Pavón 

Obesidad

Tanto el sobrepeso como la obesidad se definen como una acumulación mas allá del nivel normal de grasa en el cuerpo, siendo ambas perjudiciales para la salud. Para determinar un caso de obesidad o sobrepeso se utiliza como indicador el índice de masa corporal (IMC), éste se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros. Y según la organización mundial de la salud un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso, mientras que un IMC igual o superior a 30 determina obesidad. Esta forma de medición se considera la más útil ya que puede aplicar para adultos de ambos sexos y de todas las edades, aunque hay que considerar también particularidades relacionadas con el individuo diagnosticado.

            Un desequilibrio energético entre calorías gastadas y consumidas es la principal causa de la obesidad y el sobrepeso; este desequilibrio puede pasar por una disminución o cese en la actividad física o un aumento en el consumo de alimentos hipercalóricos que sean ricos en sal, grasa y azúcares, pero no en vitaminas, minerales y otros micronutrientes. Ambos trastornos pueden desencadenar enfermedades cardiovasculares, diabetes y problemas del aparato locomotor.

            Hay distintas causas que llevan al consumo excesivo de alimentos, estas pueden ser sociales, psicológicas o físicas. Dentro de lo social podría ser alguna crítica a la delgadez, que en nuestros tiempos se da muy poco, hábitos alimenticios aprendidos o tal vez insatisfacción por la apariencia personal y frustración de no poder asemejarse a los modelos socialmente aceptables. Las razones psicológicas pueden variar desde casos clínicos como depresión o distímia, problemas con los padres, falta de afecto (buscando como llenar cierto vacío emocional) o resolver la ansiedad por medio de la alimentación. Y causas físicas podrían ser cambios hormonales o problemas en la producción de ciertas hormonas, predisposición genética o algún trastorno.

 Observando a personas con obesidad se puede notar que su relación con los alimentos es diferente, muchas veces evitan comer en público, se observa ansiedad al comer, algunos suelen comer con mayor rapidez como quien tiene mucha hambre. También se puede observar algo de timidez e inseguridad, quizá debido al disgusto con la apariencia propia o la crítica social. Algunas personas sin embargo muestran alegría, sonríen mucho conviven y se relacionan con mayor facilidad.