Recientemente conocí a una chica que se a convertido en mi amiga.
Aunque ella es muy buena persona tiene problemas psicológicos por
lo que va a terapia y recibe medicamentos antidepresivos ya que suele
tener grandes ataques de ansiedad y de paranoia.
Suele usar mangas largas pues sus brazos y muñecas están llenas de
cicatrices con heridas que ella misma se autoinflinge.
Su forma de ser es agradable, aunque en ocasiones suele ser algo
depresiva y comportarse de forma ansiosa como moverse en demasía., en
otras circunstancias se comporta de manera somnolienta como si no
le dieran ganas de moverse o de vivir.
He intentado ayudarle estando ahí siempre para ella
haciéndole saber que puede contar con mi apoyo incondicional., en una
ocasión que le pregunté porqué se hería a sí misma, me explico que era
debido a que de esa manera se sentía viva y que era tanto el dolor
que sentía internamente que era una forma de minarlo y de compensarlo.
En conclusión llego a que sus niveles de felicidad no son muy altos
pero si sigue recibiendo ayuda y amor y apoyo de sus familiares y amigos
probablemente pueda sobreponerse.
La felicidad es un
concepto subjetivo y relativo, lo que hace felices a unos no es así para otros;
cambia incluso con la edad y es algo que buscamos casi de manera intrínseca. A la
mayoría se nos educa a ver a la felicidad como un estado permanente al que
debemos llegar por un proceso largo de trabajo y desarrollo, como aquel paraíso
prometido que alcanzaras si cumples con lo que dicta la norma social. Sin embargo,
se ha observado que más bien se trata de momentos vividos incluso en el día a día,
que pueden ir y venir.
¿Quién
no ha encontrado verdadera y pura felicidad tan solo con escuchar su canción favorita,
sentarse a convivir con sus amigos, gritar desquiciadamente en un concierto o
devorarse un cono de su helado favorito? La felicidad proviene de muchos lados
y varia dependiendo de la sociedad, las costumbres y los ideales personales.
Algunas emociones que observamos en personas felices, con las
conductas observadas que nos llevaron a pensar que se trataba de felicidad:
·Gratitud: sobre
todo en adultos observamos que se muestran agradecidos con sus padres por lo
que les dieron a lo largo de su vida, buscan devolver algo con regalos o
muestras de cariño, se muestran preocupados por ellos y son afectivos y comparten
con aquellos incluso ajenos a su familia.
·Paz/
tranquilidad: observamos que en momentos de felicidad las personas se muestran
relajadas, no se alteran con facilidad, reaccionan de manera tranquila a las
contingencias y no muestran ansiedad.
·Seguridad: la
felicidad parece traer seguridad a la persona, aumenta la confianza en si
mismo, se propone metas y retos, y no se desanima cuando fracasa.
·Sentido del
humor: las personas felices suelen ser más sociables, tienen en general un buen
estado de ánimo, son mas activos, ríen y sonríen mas.
Muchos
psicólogos afirman que el optimismo es el camino más corto hacia la felicidad
¿Se nace o se hace un optimista?
¿Se puede llegar a ser optimista con el paso del tiempo?
¿Qué implica ser optimista?
Si buscamos en el
diccionario elsignificado de optimismo, rápidamente
encontramos que es "la propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más
favorable".
Un
ejemplo que se suele poner a la hora de hablar de optimismo vs. pesimismo entre
la población, es mostrar un vaso perfectamente mediado y preguntarle a la otra
persona cómo lo ve,mitad vacío o mitad lleno.
La respuesta que obtenemos de esto, podría indicarnos cómo es su forma de ver
la vida: El optimista prestaría mayor atención en lo que está dentro del vaso,
lo vería como medio lleno, mientras que el pesimista se fijaría en aquella
parte que le falta, en el vacío.
Podríamos decir que son
dos formas muy diferentes de ver la vida. Elpesimistase derrumba y se siente impotente ante
la adversidad, mientras que el optimista enfrenta estos golpes como verdaderos
desafíos temporales y reversibles.
¿Se puede aprender a ser optimista?
Desde el surgimiento de
laPsicología Positivacon Martin Seligman, no ha dejado de
investigarse lo que supone ser optimista en la vida de un individuo, qué
factores son los que pueden llevarlo a ello y qué es lo que hace que unas
personas tengan tendencia al optimismo y otras no.
La
principal razón por la que se ha estudiado acerca del optimismo es porque se ha
demostrado que las personas que son optimistas son muchomás felicesporque
miran el mundo con mejores ojos. Este hecho hace que sean menos propensos a la
hora de sufrir enfermedades e incluso, tengan muchas más probabilidades de
disfrutar del éxito en los diferentes ámbitos de su vida.
Si nos centramos en la
pregunta, muchos profesionales de la salud mental afirman que el optimismo
puede llegar a aprenderse, el mismo Seligman decía que "Hasta
las personas más cínicas son capaces de aprender optimismo y mejorar sus
vidas."
A su vez, la investigadora estadounidenseCarol
Dweck,también opina que el optimismo puede aprenderse.
Considera que el optimismo está al alcance de todos con sólo adoptar lo que
ella define como"mentalidad del cambio":
tener conciencia de que somos personas cambiantes, que crecemos cada vez que
nos arriesgamos a aprender algo nuevo y que el optimismo incrementa cuando uno
se da cuenta de que es dueño de su destino.
La mejor manera de
criar optimistas es educando a los chicos y los jóvenes con una" mentalidad de
crecimiento": aumentar su autoconfianza felicitándolos por
sus esfuerzos y no por sus logros.
Algunos
autores han llegado a afirmar que a pesar de que el optimista es mucho más
feliz, no implica que esté viendo toda la realidad existente, si no que la
sesga de tal manera que ve aquello que quiere ver o simplemente presta más
atención en aquello que le producemayor bienestar.
Esto implicaría que
aquellos que denominamos como personas "pesimistas" serían las
personas que ven la realidad tal cual es, podríamos decir que los pesimistas
suelen ser personasmás realistas.
Esto implica que no es sólo que vean un vaso medio vacío o medio lleno, es que
la realidad es que está medio vacío, de la misma manera que está medio lleno.
Estas afirmaciones no serían
contradictorias a los estudios mostrados, si tenemos que elegir es mucho mejor
ser optimista ya que veremos la vida en "color de rosa" y estaremos
predispuestos a que las cosas siempre vayan hacia mejor.
Trainspotting es una película escocesa del año 1996 , esta basada en una novela escrita por Irvine Weish, el tema principal de la película se basa en la adicción a la heroína de un grupo de jóvenes que a su paso se van desintegrando de la sociedad y de su familia, van destruyendo sus vidas en muchos ámbitos, sobre todo en el aspecto emocional ya que se aferran a su adicción por los problemas que rodea a cada personaje, mientras unos caen en depresión otros terminan con sobredosis por su actitud sin control con respecto a la heroína. Me pareció una película bastante cruda pero objetiva ya que te muestra perfectamente las consecuencias de la adicción en distintas personalidades, dandonos a conocer el mal camino que podemos tomar cuando los personajes se encuentran bajo el efecto de la heroína que llego a regir su vida en todo momento. La pelicula tiene de todo, drogas, sexo, musica, violencia, amistad traicionada, narcotrafico, abuso de confianza, intento de rehabilitacion, sida y muerte.
Mark Renton es el personaje principal mismo que narra la historia y conoce la vida sobre todos los personajes. El es un chico adicto a las drogas que siempre intenta salirse de ese ambiente. Es un hombre a quien le afecto mucho la muerte de su amigo Tommy quien fallecio por una sobredosis. su manera de pensar el la da a conocer desde el principio dice que seguir a la masa y llevar una vida normal es complicado.está a punto de morir de una sobredosis, y sus padres lo encierran en su habitación para que se le quite el efecto. Allí empieza a tener numerosas alucinaciones, entre ellas una muy impactante donde el bebe muerto de Sick Boy ,camina por el techo .Uno de los momentos en que el reacciona es cuando Diane le dice que todo lo q se encuentra a su alrededor esta cambiando y que el no puede seguir viviendo de esa manera. Es ahí cuando el decide cambiar y convertirse en una persona útil y capaz de desenvolverse adecuadamente en la sociedad. Aunque se llega a notar que la adicción a la heroína de Renton es muy fuerte y muy difícilmente la puede abandonar finalmente lo consigue y empieza una nueva vida lejos de todos
Sick Boy, es uno de los personajes que muestra su locura en todo momento. Tiene una actitud fuera de lo normal se podría considerar un poco desquiciada con respecto a la vida, a el no le interesa nadie a su alrededor. La escena crucial de este personaje es cuando se le muere su bebé ya que al estar tan sumergidos en las drogas el y sus amigos descuidan al bebe y no lo alimentan ni se preocupan por su vida. en consecuencia, el bebe muere dejando un sabor amargo en la boca de todos.
Begbie, es el personaje con más edad del grupo se podría decir que el mas experimentado, pero tiene muchos problemas psicológicos debido a su adicción al alcohol. Su personalidad es muy violenta y muy acelerado. Es un hombre agresivo con falta de control de si mismo, debido a que esta rodeado por tantos problemas y ya a llevado así su vida por mucho tiempo,es una persona muy egoísta ya que solo le interesa el mismo. Creo que es un hombre al que le falta valores morales
Spud es el más sensible y sentimental del grupo , tambien podría considerarse un poco introvertido ya que no habla mucho y no comunica sus pensamientos con los demás .A Spud le marco mucho la época de los años 70 donde el uso de drogas era el boom del momento, es un hombre que esta completamente sumergido en un ambiente de drogas y de adicción.
Tommy es un hombre honesto, muy centrado en un inicio, el deporte es una actividad que lo mantiene con orden en su vida el era el integrante mas activo que mas se preocupaba por si mismo. Al principio de la película el no quería saber absolutamente nada sobre las drogas ya que el se sentía bien consigo mismo pero en el momento en que su novia Lizzy lo abandona terminando su relación el cae en depresión probando drogas por primera vez y termino completamente adicto ya que esa era su única salida y en ese punto comenzó a guiar su vida.
Diane, en las primeras escenas de la película parece ser una mujer un poco tímida e introvertida hasta con un poco de miedo de expresarse también es comprensible ya que tiene solo 15 años, no me pareció muy influyente en los personajes principales, pero termina influyendo mucho Renton por la corta relación que tuvieron juntos ya que le quita la estabilidad emocional a Renton.
